Gestire lo stress

Per gestire lo stress debbo darmene una definizione. Io lo definisco così: è stress per la persona tutto ciò che va contro il suo equilibrio naturale così come percepito da corpo e mente ad ogni momento presente. Ad esempio: suona la sveglia, vorrei continuare a dormire … ma mi debbo alzare ! … è stress. […]
Ansia: positiva o negativa?

Siamo abituati a dare alla parola “ansia” un significato negativo. Ma se dico: … “non vedo l’ora di incontrarti ? Quale è il colore della mia ansia ? Quale è il segno della mia psico-agitazione ?
Che emozione provo in questo momento?

Come trovo la risposta ? Debbo sapere cosa cerco: avere la parola per definire “quale” emozione ! Questa parola non la trovo per quanto mi sforzi. Dove si nasconde ? … non la trovo. Mi cresce nel frattempo un fastidioso mal di testa. Attenzione ! … ma il mal di testa è una sensazione corporea […]